Como fazer deliciosas saladas e se alimentar bem no jantar

Em nossos dia saber como fazer deliciosas saladas é importante, ainda mais para quem pretende cuidar da saúde e se alimentar corretamente, e o uso de saladas diariamente é imprescindível para quem pretende se manter em forma e bem consigo mesmo.

Por isso, quando se trata de saladas, naturalmente podemos utilizá-las de diversas formas, então vamos logo passar uma receita para quem quiser aproveitar a dica e se alimentar muito bem especialmente nos dias quentes de verão, mas antes disso, providencie os seguintes ingredientes: 250 g de trigo para quibe, 5 folhas de rúcula cortadas e fatiadas, 2 tomates cortados em cubo, 3 folhas de aipo fatiadas, azeitonas, palmito, tempero verde a gosto e mais 1 abacate maduro com a polpa ainda firme cortado em cubos bem pequenos, suco de 1 limão, sal a gosto e azeite de oliva para temperar.

Para aprender como fazer deliciosas saladas aproveite a dica para essa receita começando por colocar o trigo para quibe de molho na água fria por 20 minutos. Enquanto isso misture os demais ingredientes em um recipiente com tamanho ideal para abrigar tudo deixando o limão e o azeite para o final.

Depois de passado esses 20 minutos escorra com cuidado a água do trigo para quibe e então misture bem aos demais ingredientes, por fim então coloque o suco de limão por cima de tudo com cuidado e o azeite de oliva extra virgem a vontade. Prove então de sal, mas cuide para não exagerar, quanto menos, melhor.

Agora você já sabe como fazer deliciosas saladas e essa pode inclusive ser feita com freqüência, pois é muito rica em nutrientes essenciais para o organismo e como deve ter percebido, não é difícil de preparar.

Saber como fazer deliciosas saladas não é difícil, basta ter um pouco de criatividade e usar os ingredientes corretos e saudáveis.


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