RECEITA: Como fazer bolo de caneca de microondas

Saber como fazer bolo de caneca de microondas com certeza garante algumas vantagens, especialmente para quem gosta de guloseimas e tem pouco tempo para prepará-las, mas, além disso, fica mais fácil controlar o apetite, uma vez que a porção dessa guloseima é bem definida.

Outra vantagem desses bolos é que o preparo é tão simples e prático que até mesmo as crianças têm condições de cuidar de tudo sozinhas sem a contribuição dos adultos. O segredo é combinar todos os ingredientes e colocá-los em uma caneca, misturar bem e levar ao forno microondas que fará o restante do trabalho.

Ainda outra vantagem é que esses bolos podem ser preparados com sabores ao gosto de cada um. Imagine só, a possibilidade de reunir a família e cada um poder se alimentar do bolo que mais aprecia, essa é a vantagem que só o bolo de caneca pode oferecer em uma mesma ocasião.

Esse tipo de bolo também é especial para aquelas pessoas que vivem sozinhas e que por conta da correria do dia a dia, não podem se dar ao luxo de chegar na cozinha e com tempo de sobra preparar essas guloseimas para degustar sem ter pressa. Por conta dessa vantagem, serão precisos apenas alguns minutos para esse bolo fique pronto para ser consumido.

como fazer bolo de caneca no microondas

receita de bolo de caneca no microondas

saiba como fazer bolo de caneca no microondas

Algumas receitas

Ingredientes – massa – 3 colheres de açúcar, 2 colheres de achocolatado em pó, 1 colher de óleo, 1 colher (chá) de fermento em pó, 4 colheres de leite, 1 ovo e mais 4 colheres de farinha de trigo.

Ingredientes para a calda – ½ xícara de leite, 1 colher de margarina, 2 colheres de achocolatado.

Como preparar – para preparar a massa coloque todos os ingredientes dentro de uma caneca de 300 ml e mexa bem até que se forme uma mistura homogênea e então leve ao forno microondas para assar durante 4 minutos.

Enquanto isso prepare a calda juntando em uma panela todos os ingredientes para o seu preparo e leve ao fogo até que engrosse. Depois do bolo assado, retire-o do microondas e despeje a calda por cima, espere esfriar e é só se deliciar com essa guloseima.

Por essa receita, já podemos perceber que o trabalho é realmente muito rápido, basta termos em mãos todos os ingredientes que necessitarmos para aproveitarmos essas delícias.

Bolo de chocolate light

Ingredientes – massa – 4 colheres de leite desnatado, 2 colheres de chocolate em pó diet, 1 ovo inteiro, 3 colheres de adoçante, 2 colheres de manteiga, 4 colheres de farinha de trigo peneirada, 1 colher (café) de fermento em pó.

Calda – 1 colher (café) de adoçante, 1 colher de chocolate em pó light, 1 colher de margarina light, 2 colheres de amêndoas moídas.

Como preparar – use uma caneca maior e com a ajuda da batedeira bata todos os ingredientes da massa até que ela fique bem homogênea. Transfira para uma caneca menor enchendo até a metade e leve ao forno microondas para assar por 3 minutos.

como fazer bolo de chocolate light no microondas

Enquanto isso prepare a calda misturando os ingredientes em um recipiente refratário. Leve ao microondas por 30 segundos e depois do bolo assado fure- com a ajuda de um garfo para adicionar a calda por cima.

Bolo de caneca de banana

Ingredientes – massa – 1 banana madura, 1 ovo, 1 colher (sopa) rasa de achocolatado em pó, 5 colheres rasas de açúcar amarelo, 1 colher rasa de canela em pó, 3 colheres de óleo, 4 colheres de leite, 4 colheres rasas de farinha de trigo, 1 colher (café) de fermento em pó.

Como preparar – comece cortando a banana ao meio sendo que uma das metades será esmagada e a outra metade cortada em fatias finas para reservar. Na caneca coloque o ovo e bata bem com a ajuda de um garfo e então, acrescente o óleo, o açúcar, o leite, a banana amassada e o chocolate para daí bater mais um pouco.

como fazer bolo de caneca de banana no microondas

Depois disso, acrescente a banana cortada em pedaços e o fermento para mexer com cuidado para deixar tudo bem misturado. Feito isso, leve ao forno microondas na potência máxima por 3 minutos.

Viu como é fácil, agora é só esperar esfriar um pouco e aproveitar essa delícia.

Bolo de caneca de maçã

Ingredientes – massa – ½ pão do tipo francês amanhecido, 4 colheres de leite, 1 ovo, 2 colheres de óleo, 6 colheres rasas de açúcar mascavo, ½ maça sem casca picada em pedaços pequenos, 1 colher (café) de fermento em pó, 3 colheres de farinha de trigo e canela em pó para polvilhar.

Como preparar – derreta o pão usando um pouco de leite e reserve. Coloque o ovo na caneca e bata com a ajuda de um garfo e depois acrescente o óleo, o pão desmanchado, o açúcar, e o açúcar e então misture bem.

Acrescente a farinha e o fermento e mexa bem para que a mistura fique bem homogênea. Depois disso, adicione a maçã e a canela e misture com cuidado.

bolo de caneca no microondas de maçã

Leve ao forno microondas para assar por 4 minutos na potência alta. Retire do microondas e espere esfriar um pouco para se deliciar com essa guloseima.

Bolo de canela na caneca

Ingredientes – massa – 3 colheres cheias de açúcar, 2 colheres de leite, 5 colheres de farinha, 1 colher de manteiga, 1 ovo, 1 colher de suco de limão, 1 colher de canela em pó, 1 colher (café) de fermento em pó.

Como preparar – na caneca de 300 ml junte o ovo, a manteiga e o açúcar e bata bem. Feito isso, misture o suco de limão e o leite e misture novamente. Depois disso, adicione a farinha, a canela em pó e o fermento e bata novamente até formar uma massa bem homogênea.

Leve ao microondas e deixe assar por 1 minuto. Logo após, é só retirar do microondas acrescentar canela em pó a gosto e se deliciar com a guloseima.

Cuidado com os exageros – como podemos perceber essa idéia do bolo de caneca que na verdade não é nova, chegou para ficar, pois é a solução para quem não consegue ficar sem sua guloseima preferida. Porém, especialmente para aqueles que precisam cuidar do peso, é importante que se saiba que esse tipo de bolo na grande maioria das receitas, é altamente calórico.

Com essa informação em mãos, não é que desejamos privar alguém dessas vantagens que um forno microondas pode oferecer, mas, é preciso ter consciência e não exagerar no consumo desses alimentos.

Geralmente é ai que mora o perigo, pois quando o alimento é facilitado, a tentação de exagerar nas porções acontece e as conseqüências, cedo ou tarde aparecem.

Esse é um cuidado que especialmente os pais das crianças devem ter, pois estas, nem sempre se dão conta dos riscos que um alimento exagerado pode causar.

bolo de canela na caneca

Para evitar as complicações que as calorias encontradas nesse tipo de bolo, sempre que possível, procure optar por ingredientes mais saudáveis nessas receitas, tais como o açúcar mascavo, mel, cereais integrais, farinha integral, e até mesmo substituir o óleo de soja pelo óleo de milho ou de canola.

Além disso, dê preferências para receitas que levam frutas frescas e também procure ingerir sempre longe das principais refeições, pois misturar alimentos salgados com alimentos doces, por vezes causa muito mal a saúde.


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